Pentingnya mengetahui makanan dan minuman selama di pesawat. Ada hal yang dapat dilakukan untuk menunjang kenyamanan selama penerbangan. Salah satunya dengan membawa makan yang tepat. Ada beberapa makanan yang baik dikonsumsi selama melakukan penerbangan.
Terlebih saat sedang dalam penerbangan jarak jauh, tentunya Anda perlu mengonsumsi makanan di pesawat. Sedikit perencanaan merupakan hal baik untuk membawa makanan sehat saat sedang bepergian.
Inilah Beberapa Makanan dan Minuman Selama di Pesawat
Selama melakukan perjalanan pastinya membutuhkan makanan dan minuman. Terlebih saat melakukan perjalanan yang cukup jauh. Berikut ini beberapa makanan dan minuman yang baik dikonsumsi di pesawat.
Sayuran
Apabila Anda ingin makan saat penerbangan, maka perlu memilih opsi makanan vegetarian. Hal ini karena opsi makanan ini lebih ringan dan bernutrisi. Sehingga Anda dapat membawa sayuran yang sudah direbus atau dipanggang. Tidak hanya rasanya yang enak, sayuran juga sangat baik untuk kesehatan. Bahkan sayuran tersebut dapat membantu menghidrasi kulit
Terdapat beberapa sayuran yang dapat menghidrasi, seperti halnya seledri, mentimun, dan paprika merah. Sebaiknya Anda memotongnya dengan ukuran kecil. Setelah itu meletakkannya ke dalam wadah kecil. Anda memang perlu menghindari makan makanan manis. Hal itu akan mengganggu kadar gula darah, mudah merasa lelah, gelisah, serta lapar.
Biskuit
Apabila Anda termasuk mudah lapar selama di pesawat, maka perlu membawa cadangan bekal. Biskuit dapat membantu mengganjal perut selama perjalanan. Anda dapat membawa biskuit dari jenis biji-bijian atau gandum.
Tidak hanya memiliki rasanya yang enak, namun biji-bijian dan gandum termasuk jenis makanan yang padat akan nutrisinya. Nutrisi yang terkandung seperti sumber serat protein, zat besi, folat, selenium, dan magnesium. Jenis cemilan ini pastinya aman dikonsumsi, baik dalam berbagai kondisi.
Sandwich
Apabila tidak ingin mengandalkan makanan berbayar yang ada di pesawat. Anda juga dapat membawa sandwich sendiri dari rumah. Tentunya Anda juga dapat menghemat uang, karena harga sandwich di pesawat termasuk mahal. Anda dapat mengatur bahan dan bumbu yang ingin digunakan saat memasaknya di rumah. Apalagi bagi Anda yang tengah menyukseskan program diet.
Tentunya Anda dapat membawa sandwich yang rendah sodium dan penuh protein. Sebaiknya gunakan wadah tertutup untuk membawa bekal tersebut di pesawat. Hal itu agar dapat menjaga bentuk sandwich tidak hancur. Pastikan untuk memisahkan saus sandwich, sehingga teksturnya menjadi tidak benyek.
Banyak Air Putih
Makanan dan minuman selama di pesawat memang sebaiknya tidak dilupakan. Sirkulasi udara dalam pesawat biasanya cenderung kering, sehingga akan menjadikan tubuh dehidrasi. Apabila Anda akan melakukan perjalanan udara, sebaiknya mengkonsumsi air lebih banyak daripada biasanya.
Hal itu penting untuk Anda lakukan sebelum naik ke pesawat. Bahkan Anda juga dapat membawa bekal air minum di dalam botol. Sehingga Anda dapat meminumnya selama perjalanan dan membantu tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Teh Jahe untuk Mabuk Udara
Apabila Anda termasuk orang yang sering mengalami mabuk udara. Sebaiknya Anda perlu membawa bekal teh jahe. Sensasi hangat dari secangkir teh jahe dapat mengatasi mual selama perjalanan. Bahkan teh jahe juga dapat membuat kondisi perut menjadi lebih nyaman. Namun Anda tidak perlu repot repot membawa air hangat untuk menyeduhnya dalam pesawat. Anda dapat meminta secangkir air panas kepada pramugari di pesawat.
Untuk melakukan perjalanan memang perlu menyiapkan bekal. Membawa makanan dan minuman selama di pesawat untuk menunjang kenyamanan dalam perjalanan.
